Inaczej jest to dieta chronometryczna. Najprościej określić ten rodzaj diety, jako jedzenie obfitego śniadania, obiadu lżejszego, a kolacji praktycznie znikomej. Dieta księżycowa wzięła swoja nazwę od tego, że podczas jej trwania nasz organizm zostanie przestawiony i jego aktywność zdecydowanie się zmienia. Należy najeść się jak najwięcej rano, ponieważ i tak w ciągu dnia uda nam się to spalić podczas różnych czynności, które będziemy wykonywać w ciągu dnia. Dlatego też śniadanie może być jak najbardziej obfite, ale oczywiście nie można przesadzać. Na pewno nie jest to uciążliwa dieta, ponieważ podczas jej stosowania nie musimy się w żaden sposób ograniczać pod względem odrzucania produktów. Praktycznie możemy spożywać wszystko na co mamy ochotę, w pewnych oczywiście normach. Nie możemy się najadać jak przed dietą, ponieważ wtedy na pewno taka dieta nam nie będzie służyła. Trzeba wszystko stosować z umiarem, wtedy możliwe będzie zobaczenie odpowiednich efektów. Jedynym obostrzeniem jest przyjmowanie posiłków o określonych porach dnia. To jedyne rygorystyczne zarządzenie jakie posiada ta dieta. Dlatego też na pewno będziemy zadowoleni z jej stosowania, ponieważ będziemy mogli podczas jej trwania jeść wszystko. Nasz plan dnia jeśli chodzi o harmonogram posiłków powinien obejmować trzy główne duże posiłki i jeden mniejszy podwieczorek. Jeśli będziemy w tak regularny sposób spożywać posiłki, będzie nam dużo łatwiej pozbyć się zbędnych kilogramów.